1 из 1 изображений
Кристина Соломатова со своими воспитанниками до ограничительных мероприятий
© фото: из архива Кристины Соломатовой
Для них разработаны специальные онлайн-уроки, которые помогут не потерять спортивную форму.
Автор внедрения этой методики в нашем городе – тренер по фигурному катанию катка «Юбилейный» Кристина Соломатова сказала, что провести полноценную тренировку в домашних условиях невозможно. Однако нужно стараться не потерять былые навыки.
Именно с этой целью в мессенджере WhatsApp тренер проводит видеоуроки, по которым одновременно занимаются 10 воспитанников:
— Наша задача – работать согласно плану: записать на видео разминку и выполнить несложные гимнастические упражнения. Хочу отметить, что разминку проводят сами фигуристы. По очереди они записывают пятиминутные видеоролики и отправляют в WhatsApp, задача остальных – выполнить эти упражнения.После разминки наступает очередь тренера. В приложении zoom Кристина Соломатова объясняет, как сделать упражнение, а затем демонстрирует наглядно: малооборотные прыжки, группировки и др.
Кроме того, тренер заботится, чтобы ребята не набрали лишний вес:
— Советую родителям не злоупотреблять приготовлением пирожков, пиццы и других калорийных «бомб». Ведь у большинства спортсменов уже сформирован режим питания. Конечно, лежа перед телевизором, детям хочется побаловать себя шоколадкой или порцией мороженого. Однако я настоятельно рекомендую ограничить употребление сладостей, если очень хочется, замените эти вкусняшки фруктами. Настоятельно рекомендую не есть после 18 часов.
