Если вы не уверены в своем здоровье, лучше найти более безопасный способ купания на Крещение - принять прохладный душ, облиться святой водой в ванной.
В прорубь можно окунаться абсолютно здоровым людям. Хотя для любого ледяная вода – это, прежде всего, стресс.
— И если на «моржа» она оказывает тонизирующий эффект, как очередная тренировка, то для неподготовленного человека пять минут в январской водичке могут грозить переохлаждением. Чаще всего страдают органы малого таза, мочеполовая система, которые крайне чувствительны к низким температурам, — говорит врач-педиатр Елена Шмыгарева.Закаливание – это очень полезная процедура, но оно должно быть не один раз в год, а регулярным. Когда человек купается зимой, он не ощущает холода. Холодная вода воздействует на организм, и он ведет борьбу за выживание, таким образом, повышается состояние иммунной системы.
Но очень важно понимать: каким бы полезным ни был холод, нельзя путать постепенный процесс закаливания с единоразовой акцией моржевания. И если вы не начали принимать холодный душ хотя бы с начала осени, от проруби лучше держаться подальше.
Родители, которые решили искупать в проруби на Крещение своих детей, должны понимать всю степень риска. Купание в проруби может вызвать у них иммунное истощение, на фоне которого может начаться простуда или обостриться те заболевания, которые уже есть. Маленькие дети не могут объяснить родителям, хорошо им после купания в проруби или плохо, взрослые берут на себя огромную ответственность за их здоровье.
—Закаливание детей лучше проводить без экстрима. Для этого существует прекрасный метод обтирания и обливания прохладной водой, криотерапия, хождение босиком дома по полу в любое время года, — отметила Елена Шмыгарева.Людям, которым категорически запрещено купаться в мороз:
- с заболеваниями сердца, сосудов (из-за резкого перепада температуры происходит спазм в сосудах, идет сильная нагрузка на сердце);
- со склонностью к судорожному состоянию, эпилепсии;
- имеющим воспалительные процессы;
- с аллергической реакцией на холод;
- при наличии инфекции;
- при гипертонии;
- с алкогольным опьянением (когда человек выпивает согревающий напиток, происходит расширение сосудов, а холодная вода, наоборот, приводит к их сужению, а это нагрузка на сердце).
