Курская область, город Железногорск ул. Димитрова, д. 23

Как правильно купаться на Крещение?

По информации администрации Курской области
1 из 1 изображений
Как правильно купаться на Крещение?
© фото: News2world.net

Для тех, кто в крещенскую ночь решится окунуться в купель, напоминаем правила безопасного для здоровья купания в ледяной воде.

Перед погружением сделайте небольшую разминку. Она позволит организму разогреться. При желании можно натереть себя снегом. Такая процедура не позволит телу быстро охладиться в воде.

В прорубь необходимо погружаться постепенно, давая организму привыкнуть к снижению температуры. Если вы новичок в купании, тогда не делайте резких движений и не находитесь в воде больше минуты. Наличие даже легкого озноба указывает на начало переохлаждения. В таком случае необходимо сразу выйти из воды.

Медики не рекомендуют окунаться с головой, так как может начаться спазм сосудов головного мозга. После омовения не спеша выйдите из воды, при этом старайтесь держаться за перила.

Как только вышли из воды, следует вытереться насухо и натереть тело махровым полотенцем или мягкой тканью. Эти действия заставят кровь быстрее циркулировать, в результате чего вы сможете быстро согреться.

Затем сразу нужно надеть сухую одежду и шапку. После омовения рекомендуется выпить чашечку чая или кофе. Откажитесь от употребления алкоголя и курения в течение часа после обряда.

АВТОРЫ
Связаться через:

Екатерина Гладушина

Шеф-редактор сетевого издания

Связаться через:

Галина Лысова

Шеф-редактор газеты
Ведет рубрики: Медицина, Социальная

Связаться через:

Светлана Масленникова

Корреспондент
Ведет рубрики: ЖКХ, Промышленность, Потребитель

Связаться через:

Светлана Староста

Корреспондент
Ведет рубрики: Образование, Культура

Связаться через:

екатерина радионова

Корреспондент. Ведет рубрики: Безопасность, Социальная, Спорт. 

Связаться через:

Валентина Кондурова

Редактор специальных выпусков
Ведет рубрики: Аудионовости

ДРУГИЕ РЕСУРСЫ