Летняя жара — серьезное испытание для организма ребенка. У детей, особенно в возрасте до трех лет, система терморегуляции еще несовершенна, поэтому они перегреваются гораздо быстрее взрослых
Тепловой удар — это общее перегревание всего организма. Он может произойти не только на солнце, но и в душном, плохо проветриваемом помещении, в транспорте или даже из-за слишком теплой одежды.
Солнечный удар — это частный и более опасный случай теплового удара. Он возникает исключительно от прямого воздействия солнечных лучей на голову и незащищенную шею.
Причины:
● Высокая температура окружающей среды: жара, душное помещение.
● Слишком теплая или из синтетических тканей одежда.
● Обезвоживание: недостаток жидкости в организме.
● Закрытые пространства: оставление ребенка в закрытой машине даже на пару минут.
Симптомы перегрева
● Легкая степень: беспокойство или вялость, капризность, отказ от еды, головная боль, покраснение лица, горячая и сухая кожа, сильная жажда.
● Средняя степень: усиливающаяся головная боль, рвота, заторможенность, температура 38–39 °C.
● Тяжелая степень: спутанность сознания или потеря сознания, температура выше 40 °C, судороги, синюшность кожи, поверхностное дыхание.
Первая помощь
● Вызовите скорую помощь (103 или 112) при первых же подозрениях.
● Перенесите ребенка по возможности в прохладное место: в тень или в помещение с кондиционером/вентилятором.
● Снимите лишнюю одежду: разденьте ребенка до минимума.
● Начните охлаждение: обтирайте тело прохладной (не ледяной!) водой, положите влажные компрессы на лоб, шею, подмышки и пах. Можно обмахивать веером.
● Уложите правильно: на спину, приподняв ноги. При рвоте — обязательно поверните голову на бок.
● Напоите: если в сознании, давайте прохладную воду часто и маленькими глотками.
Чего делать НЕЛЬЗЯ
● Не давайте жаропонижающие (они не работают при тепловом ударе и смажут картину).
● Не используйте лед и ледяную воду для обтирания или ванн — резкий спазм сосудов помешает отдаче тепла и усугубит состояние.
● Не оставляйте ребенка без присмотра, даже если ему стало лучше.
Профилактика
● Одежда и головной убор: одежда должна быть из натуральных тканей (хлопок, лен), светлых оттенков, свободного покроя. Обязателен легкий головной убор (панамка, кепка). Не стоит надевать плотные шапки или многослойную одежду.
● Прогулки: гуляйте утром до 11.00 и вечером после 16.00–17.00, избегая пика солнечной активности.
● Питьевой режим: предлагайте воду регулярно, не дожидаясь просьб.
● Избегайте сладких напитков, особенно газированных. Детей на грудном вскармливании следует прикладывать к груди чаще обычного. Грудное молоко не только утоляет жажду, но и помогает поддерживать водный баланс. Малышам на искусственном вскармливании, а также детям старше 6 месяцев, необходимо предлагать воду из бутылочки или чашки каждые 30–40 минут.
● Физическая активность: ограничьте подвижные игры в самые жаркие часы. Если на открытые участки кожи попадают солнечные лучи, используйте детский солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором.
