Сейчас россияне предпочитают проводить выходные дни на даче. Там можно пожарить шашлык, отдохнуть с семьей, а затем заняться физическим трудом в саду, огороде и после на кухне – консервируя урожай
Роспотребнадзор по Курской области напоминает дачникам о важности сохранения здоровья во время работ на участке. Ведомство дает девять практических советов.
Во-первых, не занимайтесь физическим трудом в жаркое время суток. Основной объем работ выполняйте до 11 часов утра и после 16 часов дня.
Во-вторых, откажитесь от длительной работы с опущенной головой (в наклон) – это отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе и позвоночнике. Приобретите инвентарь, облегчающий нагрузку на спину: специальные накладки на колени, удобные ручные инструменты. Также делайте высокие грядки для наиболее трудоемких культур.
В-третьих, в прохладную и сырую погоду защищайте руки и ноги от контакта с мокрой почвой и холодной водой – используйте перчатки и непромокаемую обувь. Не переохлаждайтесь, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний суставов.
В-четвертых, для перемещения тяжестей используйте тележку, не наполняйте ведра и лейки доверху.
В-пятых, позаботьтесь о защите от клещей. Носите закрытую одежду, регулярно проводите само- и взаимоосмотры, применяйте репелленты.
В-шестых, защищайте продукты питания от насекомых и грызунов – храните их в плотно закрытой таре.
В-седьмых, обязательно проверяйте места для детских игр и отдыха на наличие острых травмирующих предметов. После работы убирайте тяпки, грабли и другой инвентарь в недоступное для детей место.
В-восьмых, держите закрытыми емкости с водой – это снизит риск размножения комаров на участке.
В-девятых, при переработке овощей и фруктов соблюдайте гигиену и чистоту. При консервировании тщательно промывайте сырье и строго придерживайтесь рецептуры.
Берегите себя и будьте здоровы!
По информации Роспотребнадзора Курской области
