1 из 1 изображений
11 сентября – Всероссийский день трезвости
© ФОТО: ПРЕСС-ГРУППА АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА
Специалисты акцентируют внимание на том, что алкоголь является фактором риска возникновения и развития более 200 заболеваний и патологических состояний, включая онкологические болезни – рак печени, пищевода, толстой кишки, молочной железы. С медицинской точки зрения вообще не существует безопасной дозы алкоголя, поскольку любое его употребление увеличивает риски для здоровья.
Употребление спиртных напитков способствует росту заболеваемости, смертности, преступности, травматизма и дорожно-транспортных происшествий. Трезвость следует рассматривать не как ограничение, а как осознанный выбор, способствующий сохранению здоровья, улучшению качества жизни и развитию навыков решения проблем без использования алкоголя.
Рекомендации по профилактике чрезмерного употребления алкоголя
При обнаружении тенденции к частому потреблению алкогольных напитков прежде всего нужно понять причины такого поведения. В ряде случаев систематическое употребление спиртного может быть связано с наличием нестабильного психоэмоционального состояния, включая тревожные расстройства и депрессивные эпизоды.
Чтобы снизить риск развития алкогольной зависимости, рекомендуется рассмотреть альтернативные способы поддержания психоэмоционального благополучия. К таким методам относятся:
• Регулярная умеренная физическая активность.
• Занятие новыми хобби.
• Планирование личного времени.
• Ограничение потребления негативной информации извне.
Но если самостоятельные попытки разрешения возникших проблем не приводят к ожидаемому результату, следует обратиться за квалифицированной профессиональной помощью к специалисту в области психического здоровья.
