Накануне Всемирного дня зрения, который отмечается 8 октября, офтальмолог Екатерина Агеева рассказала, как сохранить здоровье глаз, и развеяла некоторые мифы
Главное и очевидное: важно обеспечить себя комфортным зрением, ведь без этого невозможно заниматься повседневными или рабочими делами. Если очки назначены, то их нужно носить.
Как часто нужно проверять зрение?
– Это зависит от состояния глаз. Если человек здоров, достаточно проходить осмотр раз в год. При наличии заболеваний, например, глаукомы – каждые три месяца, детям – раз в полгода. Но не нужно ждать, когда зрение станет совсем плохим.
Возраст влияет на здоровье глаз?
– Безусловно. После 40 лет у многих начинается ухудшаться зрение. Среди взрослых распространены такие заболевания, как катаракта, глаукома и диабетическая ретинопатия. У детей же возникает близорукость, астигматизм, спазм аккомодации.
Действительно ли можно испортить зрение, если смотреть телевизор, читать или работать в темноте?
– Да, это может способствовать ухудшению зрения у взрослых и детей, но наиболее уязвимы малыши. В темноте зрачок расширяется, чтобы пропустить больше света. Когда мы смотрим на очень яркий экран телевизора, зрачок не успевает сузиться – и на сетчатку попадает резкий интенсивный свет. Из-за этого глаза напрягаются, быстро устают, может появиться ощущение сухости и жжения. Особенно вредна длительная зрительная нагрузка при плохом освещении.
Что такое синдром сухого глаза?
– Синдром сухого глаза возникает из-за нарушения естественного увлажнения поверхности глаза. На это влияет окружающая обстановка: сухой воздух. Некоторые пациенты устанавливают увлажнитель воздуха дома или в офисе, но, если человек работает на предприятии, такой возможности может не быть. Тогда можно использовать увлажняющие капли для глаз, но не на постоянной основе и лучше по назначению врача. Не нужно злоупотреблять ими.
Могут ли неправильно подобранные очки навредить?
– Это возможно, если очки подобраны совсем грубо. Взрослые могут использовать очки или контактные линзы, чтобы лучше видеть. Детское зрение еще можно корректировать, для этого есть разные методы: очки, мягкие контактные линзы, ночные линзы. Они помогают детям хорошо видеть, даже если те стесняются носить очки. Но важно использовать их правильно и под контролем родителей и специалиста. Ведь миопия у детей может прогрессировать, а неправильно подобранные очки могут вызывать дискомфорт и не обеспечивать нужную коррекцию. Если у ребенка ухудшается зрение, это не обязательно связано именно с очками. Это может быть признаком болезни, которую нужно лечить.
Действительно ли операция по коррекции зрения возвращает его навсегда?
– Нет, не навсегда. Пациент приходит на операцию со сниженным зрением. До этого он консультируется с врачом: для хорошего результата важно, чтобы зрение было не падающим, а стабильным. После операции оно улучшается, но могут возникнуть осложнения. Например, астигматизм может вернуться, но не в такой степени, как до операции. Сейчас лазерная коррекция имеет множество разновидностей, что позволяет проводить процедуру даже при тонкой роговице. Раньше эту операцию рекомендовали людям до 40 лет, но сейчас возрастные ограничения стали шире. Детям и подросткам до 18 лет такая операция не проводится.
Правда ли, что морковь и черника помогают восстановить зрение?
– Нет, это неправда. Вернуть уже утраченное хорошее зрение они не помогут.
А зрительная гимнастика помогает?
– Зрительная гимнастика – это полезная профилактика, но не лечение. Она может быть дополнением к лечению или просто разминкой для глаз.
Как же можно сохранить зрение?
– Сохранить зрение сейчас действительно сложно. У взрослых большая нагрузка на работе, которой нельзя избежать. Глаза постоянно перенапрягаются, из-за чего зрение падает. У детей высокая нагрузка в школе: некоторые ученики пишут на электронных досках, смотрят учебный материал в планшетах и даже занимаются дистанционно. Помимо этого, родителям хочется, чтобы их ребенок был лучшим, поэтому добавляются занятия с репетиторами. Также школьники любят общаться с друзьями в интернете и играть в компьютерные игры. Ребенка можно ограничивать в этом, но не фанатично: важно учитывать психологическую составляющую. В целом помогают регулярные осмотры, хорошее освещение, перерывы при работе за экраном и профилактическая зрительная гимнастика.
