В День физкультурника железногорцы пройдут тестирование по общей физической подготовке

1 из 1 изображений

В День физкультурника железногорцы пройдут тестирование по общей физической подготовке

© фото: АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта»

10 августа на стадионе «Горняк» состоится Всероссийская акция спортивного движения «Уличная Атлетика», приуроченная ко Дню физкультурника #УЗНАЙНАЧТОТЫСПОСОБЕН.

Все желающие в возрасте от 18-ти лет смогут пройти тестирование по общей физической подготовке. Им предстоят отжимания от пола, махи гири (мужчины – 16 кг, женщины – 8 кг.), подъем туловища из положения лежа. На выполнение упражнений даётся одна минута.

По завершении тестирования все участники получат методические рекомендации по занятиям на уличных спортивных площадках и дневник тренировок «Уличная Атлетика».

Специалистами АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта» разработаны методические рекомендации по общефизической подготовке для тренеров и самостоятельных занятий по программе «Уличная Атлетика». Они помогают понять основы построения тренировочного процесса. Также там приведены примеры тренировок для людей разного уровня физической подготовки.

Авторский дневник спортивного директора АНО «Центр развития и популяризации физической культуры и спорта» Андрея Нагибина позволяет отслеживать свой прогресс и достигнутые результаты, анализировать показатели для составления эффективного плана тренировок с учетом индивидуальной физиологии и подготовки. Также в дневнике указаны рекомендации по замерам тела, здоровому питанию.

— В нашей стране ежегодно возводится несколько тысяч различных уличных спортивных объектов, практически в каждом парке, на набережных, во дворе есть спортивные площадки: турники, брусья, скамьи, где-то установлены уличные тренажеры. Это прекрасная возможность поддерживать хорошую физическую форму. Миссия движения «Уличная Атлетика» – формирование культуры занятий на уличных спортивных площадках. И благодаря распространению методических пособий мы в полной мере воплощаем свою миссию, создавая условия и возможности для людей, — отметил лидер спортивного движения «Уличная Атлетика» Андрей Нагибин.